甘君中 2020/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

甘君中苗栗
ID 319017

57 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

4.8 km | 03:02:45 | 38:28/km

日期: 2020-12-27 09:46 - 總爬升: 271 m - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 40'57" / 32'40" / 44'43" / 39'35" / 32'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

40'36"

(40'36")

40'52" (+08'19")

993 / 993

2

32'38"

(01:13'14")

32'33"

1002 / 1995

3

45'06"

(01:58'20")

44'48" (+12'15")

1006 / 3002

4

39'35"

(02:37'55")

39'27" (+06'54")

1003 / 4005

5

24'13"

(03:02'08")

32'36" (+00'03")

742 / 4748

梢來山步道

12月累積里程 : 163.58 km

愛迪達 climacool 累積 : 10804.3 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 3 years ago

白天怕水, 童家進和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	40'57"	00:40'57"
2	32'40"	01:13'37"
3	44'43"	01:58'20"
4	39'35"	02:37'55"
4.7	32'21"	03:02'08"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

林淦鈿（淦哥）回應了俊良的訓練日誌 : "差一點相遇"

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km