5.3 km | 00:38:16 | 07:10/km日期: 2020-12-25 06:36 - 平均心率: 143 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(49)
Pace: 08'44" / 07'26" / 06'50" / 06'55" / 06'58" / 14'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'55" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'50" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'55" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'57" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'36" | 335 / 5335 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
411.19 km mizuno rider 24 紅色 累積 :
1932.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'44" | 00:08'44" |
2 | 07'26" | 00:16'10" |
3 | 06'50" | 00:23'00" |
4 | 06'55" | 00:29'55" |
5 | 06'58" | 00:36'53" |
5.3 | 14'10" | 00:41'38" |