10.0 km | 02:16:53 | 13:39/km日期: 2020-12-23 08:08 - 總爬升: 319 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 19°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 26'02" / 00'08" / 683'07" / 25'17" / 03'48" / 14'46" / 26'38" / 00'07" / 630'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'43" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'46" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'19" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'30" (+03'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'34" (+01'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'38" (+02'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'44" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'27" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 16'34" (+04'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'20" | 1000 / 10000 |
11 | | 12'22" (+00'02") | 19 / 10019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
327.83 km nike 35 累積 :
12335.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 26'02" | 00:26'02" |
2 | 00'08" | 00:26'10" |
3 | 683'07" | 11:49'17" |
4 | 25'17" | 12:14'34" |
5 | 03'48" | 12:18'22" |
6 | 14'46" | 12:33'08" |
7 | 26'38" | 12:59'46" |
8 | 00'07" | 12:59'53" |
10.0 | 05'56" | 13:11'52" |