許ㄚ佳 2014/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

許ㄚ佳新竹
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全馬 | 04:44:43 | 06:44/km | 第39馬

全民Running Go 2014南投紫南宮馬拉松

官方成績
日期	2014-12-20
成績	04:44:43
總名次	215 / -
分組名次	26 / -
平均速度	06:44/km

日期: 2014-12-20 08:00 - 卡路里: 2392 Cal

新竹

許ㄚ佳

·

2014.12.20(六) 南投紫南宮馬拉松, 今年第25馬, 成績4小時44分43秒, 天氣15度, 詩詩破PB, 久違的SUB5, 第39馬完成.

上午3點半出門, 提早到會場在車上小咪一下, 天氣很涼爽, 冰冰的, 還好沒下雨, 是跑馬的天氣, 起跑速度還不錯, 5分半, 跑起來很順. 後來保持一小時9K, 誤差不到1-2分, 雖然有兩次有便意 XD, 還在誤差直內, 真讓我訝異. 詩詩也順利分2 再上凸台, 替她開心。

賽前宣言: 目標5小時完賽

賽後評分: 小而美的比賽, 不錯
給 5 星

12月累積里程 : 352.49 km

PUMA 型號累積 : 1402.7 km

手動上傳 | 9 years ago

Daisy, 柳坤煌和其他 24 人說推

·

觀看另 2 則留言

胡正賢(新竹瘋) 恭喜順利完賽喔!

2014-12-22 09:20 ·

1 個人推

許ㄚ佳謝謝拉~~~

2014-12-22 09:23 ·

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