翁瑞駿 2020/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

翁瑞駿高雄
ID 394251

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0.6 km | 00:05:09 | 08:02/km

日期: 2020-12-22 18:18 - 平均心率: 135 - 卡路里: 52 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 08'02" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 288.00 km

ADIDAS Adizero Boston 8 黑色累積 : 355.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

謝宗晉和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 129~ 169

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	08'05"	00:05'09"

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