8.0 km | 00:46:31 | 05:47/km日期: 2020-12-24 16:47 - 平均心率: 157 - 卡路里: 702 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 05'41" / 05'42" / 05'33" / 05'39" / 05'53" / 06'00" / 06'01" / 05'49" / 08'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'01" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'48" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'37" (+01'04") | 34 / 8034 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
45.43 km 母子鱷魚 1代 累積 :
284.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'42" | 00:11'23" |
3 | 05'33" | 00:16'56" |
4 | 05'39" | 00:22'35" |
5 | 05'53" | 00:28'28" |
6 | 06'00" | 00:34'28" |
7 | 06'01" | 00:40'29" |
8 | 05'49" | 00:46'18" |
8.0 | 06'47" | 00:46'32" |