10.4 km | 01:01:13 | 05:52/km日期: 2020-12-23 17:20 - 平均心率: 153 - 卡路里: 817 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'53" / 05'20" / 06'26" / 05'42" / 06'03" / 05'52" / 06'12" / 05'57" / 06'29" / 06'17" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'20" (+00'28") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+01'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'02" (+01'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+01'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+01'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+01'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'29" (+01'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'16" (+01'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'48" | 424 / 10424 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 103.46 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 05'20" | 00:10'13" |
| 3 | 06'26" | 00:16'39" |
| 4 | 05'42" | 00:22'21" |
| 5 | 06'03" | 00:28'24" |
| 6 | 05'52" | 00:34'16" |
| 7 | 06'12" | 00:40'28" |
| 8 | 05'57" | 00:46'25" |
| 9 | 06'29" | 00:52'54" |
| 10 | 06'17" | 00:59'11" |
| 10.4 | 04'49" | 01:01'14" |
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