陳清輝 2014/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳清輝新竹
ID 7747

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5.8 km | 01:10:31 | 12:11/km

日期: 2014-12-19 05:43 - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 84%

Pace: 12'36" / 12'05" / 12'00" / 11'53" / 12'20" / 12'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'42"

(12'42")

12'36" (+00'44")

1007 / 1007

2

12'09"

(24'51")

12'02" (+00'10")

1009 / 2016

3

12'04"

(36'55")

11'59" (+00'07")

1005 / 3021

4

12'03"

(48'58")

11'52"

1014 / 4036

5

12'28"

(01:01'26")

12'23" (+00'31")

1005 / 5041

6

09'05"

(01:10'31")

11'32"

787 / 5829

12月累積里程 : 246.99 km

母子鱷魚 40 累積 : 1983.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

謝承融, 王國達(新竹瘋) 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'36"	00:12'36"
2	12'05"	00:24'41"
3	12'00"	00:36'41"
4	11'53"	00:48'34"
5	12'20"	01:00'54"
5.8	12'17"	01:10'31"

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