7.0 km | 00:34:22 | 04:54/km日期: 2020-12-24 06:17 - 平均心率: 150 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'30" / 04'52" / 04'45" / 05'31" / 04'46" / 04'55" / 04'42" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'29" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'52" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'45" (+00'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'50" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'45" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'55" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'42" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'56" | 9 / 7009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 162.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 04'52" | 00:10'22" |
| 3 | 04'45" | 00:15'07" |
| 4 | 05'31" | 00:20'38" |
| 5 | 04'46" | 00:25'24" |
| 6 | 04'55" | 00:30'19" |
| 7 | 04'42" | 00:35'01" |
| 7.0 | 03'36" | 00:35'03" |
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