8.2 km | 00:45:11 | 05:32/km日期: 2020-12-20 20:46 - 平均心率: 161 - 卡路里: 608 Cal - 總步數: 8116 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 100 cm
Pace: 06'10" / 04'58" / 05'02" / 05'24" / 05'19" / 05'35" / 05'42" / 05'28" / 10'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'13" (+01'10") | 1002 / 1002 | 180 / 89 |
2 | | 05'03" | 1000 / 2002 | 179 / 109 |
3 | | 05'05" (+00'02") | 1002 / 3005 | 179 / 109 |
4 | | 05'31" (+00'28") | 1001 / 4007 | 178 / 101 |
5 | | 05'23" (+00'20") | 1002 / 5010 | 179 / 103 |
6 | | 05'45" (+00'42") | 1000 / 6010 | 180 / 96 |
7 | | 05'45" (+00'42") | 1002 / 7013 | 178 / 97 |
8 | | 05'32" (+00'29") | 1002 / 8015 | 179 / 100 |
9 | | 05'41" (+00'38") | 134 / 8149 | 180 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
143.56 km 亞瑟士 8代虎走 累積 :
1366.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'10" | 00:06'10" |
2 | 04'58" | 00:11'08" |
3 | 05'02" | 00:16'10" |
4 | 05'24" | 00:21'34" |
5 | 05'19" | 00:26'53" |
6 | 05'35" | 00:32'28" |
7 | 05'42" | 00:38'10" |
8 | 05'28" | 00:43'38" |
8.2 | 10'19" | 00:45'11" |