阮思兆 2013/04/02 訓練日誌 | Marathon's World

阮思兆彰化
ID 14749

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10.9 km | 01:03:44 | 05:52/km

日期: 2013-04-02 15:56 - 總爬升: 157 m - 地點: h~中彰 - 天氣: 熱 - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 49%

Pace: 05'49" / 06'27" / 06'52" / 06'37" / 06'13" / 06'05" / 05'57" / 05'18" / 05'02" / 05'12" / 04'52" /

兩腿還有點痠痛

4月累積里程 : 341.12 km

XT 上傳 | 11 years ago

追風, Louis 和其他 63 人說推

·

觀看另 2 則留言

林順澤阮桑:疲勞感出現了，妳是老先覺應該很好應付。

2013-04-02 22:11 ·

阿sam 連三馬.強!

2013-04-02 22:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	06'27"	00:12'16"
3	06'52"	00:19'08"
4	06'37"	00:25'45"
5	06'13"	00:31'58"
6	06'05"	00:38'03"
7	05'57"	00:44'00"
8	05'18"	00:49'18"
9	05'02"	00:54'20"
10	05'12"	00:59'32"
10.9	04'52"	01:03'44"

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