9.0 km | 01:20:44 | 08:56/km日期: 2020-12-24 05:33 - 總爬升: 248 m - 地點: 公老坪 - 天氣: 霧 - 平均心率: 152 - 卡路里: 882 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'44" / 08'35" / 07'20" / 13'57" / 16'50" / 07'12" / 07'26" / 05'13" / 06'17" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+02'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'34" (+03'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'20" (+02'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'55" (+08'43") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'50" (+11'38") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'11" (+01'59") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'26" (+02'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'12" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'17" (+01'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'37" (+01'25") | 29 / 9029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
189.01 km 
母子鱷魚 第三代氣墊拖(黑) 累積 :
595.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 08'35" | 00:16'19" |
| 3 | 07'20" | 00:23'39" |
| 4 | 13'57" | 00:37'36" |
| 5 | 16'50" | 00:54'26" |
| 6 | 07'12" | 01:01'38" |
| 7 | 07'26" | 01:09'04" |
| 8 | 05'13" | 01:14'17" |
| 9 | 06'17" | 01:20'34" |
| 9.0 | 06'14" | 01:20'45" |
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