Jackal Wu 2014/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

Jackal Wu 台南
ID 82788

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5.8 km | 00:39:51 | 06:50/km

日期: 2014-12-19 18:46 - 地點: 湖美 - 天氣: 有風 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77%

Pace: 06'05" / 06'36" / 07'07" / 07'05" / 07'03" / 07'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05"

1000 / 1000

2

06'36"

(12'41")

06'36" (+00'31")

1000 / 2000

3

07'07"

(19'48")

07'07" (+01'02")

1000 / 3000

4

07'04"

(26'53")

07'04" (+00'59")

1000 / 4000

5

07'02"

(33'56")

07'02" (+00'57")

1000 / 5000

6

05'54"

(39'51")

07'14" (+01'09")

817 / 5817

今日小跑一下，星期天來去紅瓦厝～

12月累積里程 : 96.62 km

Brooks Men's Adrenaline GTS 14 BK1101584E177 累積 : 716.4 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

如意, 陳信安和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'36"	00:12'41"
3	07'07"	00:19'48"
4	07'05"	00:26'53"
5	07'03"	00:33'56"
5.8	07'14"	00:39'51"

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