4.2 km | 01:03:20 | 15:15/km日期: 2020-12-16 05:34 - 平均心率: 76 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 116
Pace: 15'11" / 14'49" / 15'14" / 15'43" / 15'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'09" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'48" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'14" (+00'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'43" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'51" (+01'03") | 151 / 4151 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 500.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'11" | 00:15'11" |
| 2 | 14'49" | 00:30'00" |
| 3 | 15'14" | 00:45'14" |
| 4 | 15'43" | 01:00'57" |
| 4.2 | 15'52" | 01:03'21" |
留言 
