10.2 km | 01:05:07 | 06:23/km日期: 2020-12-16 20:00 - 平均心率: 146 - 卡路里: 724 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'32" / 06'22" / 06'17" / 06'15" / 06'23" / 06'17" / 06'26" / 08'00" / 06'24" / 07'03" / 06'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'22" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'16" (+00'02") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'26" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'23" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'24" (+00'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'23" (+00'09") | 193 / 10193 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
147.60 km 
Asics Nimbus19 累積 :
502.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 06'22" | 00:13'54" |
| 3 | 06'17" | 00:20'11" |
| 4 | 06'15" | 00:26'26" |
| 5 | 06'23" | 00:32'49" |
| 6 | 06'17" | 00:39'06" |
| 7 | 06'26" | 00:45'32" |
| 8 | 08'00" | 00:53'32" |
| 9 | 06'24" | 00:59'56" |
| 10 | 07'03" | 01:06'59" |
| 10.2 | 06'22" | 01:08'13" |
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