doubleseng 2013/04/15 訓練日誌 | Marathon's World

doubleseng 花蓮
ID 12783

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3.0 km | 00:14:06 | 04:38/km

日期: 2013-04-15 17:46 - 地點: TCU操場 - 天氣: 陰 - 卡路里: 175 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 86%

Pace: 04'48" / 04'41" / 04'27" / 04'30" /

因傷休了兩週沒跑步!抓不到節奏呼吸~ 連習慣搭配的手錶配速都忘了設定好。

4月累積里程 : 71.71 km

ASICS GEL-2170 累積 : 317.3 km

XT 上傳 | 11 years ago

江大俠~Arsene~, peterpang 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'48"	00:04'48"
2	04'41"	00:09'29"
3	04'27"	00:13'56"
3.0	04'26"	00:14'06"

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