曹鈞淏 2013/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

曹鈞淏台中
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半馬 | 01:52:00 | 05:18/km | 第3半馬

2013葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2013-04-07
成績	01:52:00
總名次	165 / 1543
分組名次	23 / 354
平均速度	05:18/km

官方證書

曹鈞淏

日期: 2013-04-07 08:00 - 卡路里: 1101 Cal

早上一開跑天氣冷颼颼，一路上的補給還算不錯，還有滷味、啤酒..不過應該是很難下嚥吧，開始到10KM處，幾乎都是上坡，超硬的，跑到10KM處大概花費61分鐘，回程的下坡，也很難煞車，總結是一場很硬的路跑，今天天氣涼爽，所以體力耗損不會很快

賽前宣言: 這個感覺好硬的感覺~~

賽後評分: 補給站有滷味、啤酒好特別，路上人都很熱情，只是高手一樣很多
給 5 星

4月累積里程 : 78.59 km

Saucony kinvara 3 累積 : 1353.2 km

手動上傳 | 11 years ago

蔡智明, 山不耐熱和其他 26 人說推

·

觀看另 8 則留言

陳百龍全馬還有酒促小姐拿啤酒給你喝0.0

2013-04-15 02:50 ·

1 個人推

曹鈞淏這麼讚，膝蓋受傷撐不住全馬，不然倒是可以值得一試

2013-04-15 19:57 ·

1 個人推

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