7.0 km | 01:06:38 | 09:28/km日期: 2020-12-13 13:48 - 平均心率: 133 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'30" / 08'35" / 08'45" / 11'18" / 10'35" / 09'05" / 09'29" / 08'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'36" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'44" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'18" (+02'44") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'34" (+02'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'04" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'28" (+00'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'11" | 33 / 7033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 500.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'30" | 00:08'30" |
| 2 | 08'35" | 00:17'05" |
| 3 | 08'45" | 00:25'50" |
| 4 | 11'18" | 00:37'08" |
| 5 | 10'35" | 00:47'43" |
| 6 | 09'05" | 00:56'48" |
| 7 | 09'29" | 01:06'17" |
| 7.0 | 07'53" | 01:06'33" |
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