7.2 km | 00:36:54 | 05:08/km日期: 2020-12-19 18:05 - 地點: 新竹中國科技大學 - 天氣: 🌧️ - 平均心率: 148 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 03'45" / 05'14" / 05'07" / 05'06" / 05'00" / 05'02" / 05'00" / 05'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'32" (+00'32") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'01" (+00'01") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'10" (+00'10") | 169 / 7169 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
157.80 km 
Hoka One One VANQUISH 3 累積 :
51.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'45" | 00:03'45" |
| 2 | 05'14" | 00:08'59" |
| 3 | 05'07" | 00:14'06" |
| 4 | 05'06" | 00:19'12" |
| 5 | 05'00" | 00:24'12" |
| 6 | 05'02" | 00:29'14" |
| 7 | 05'00" | 00:34'14" |
| 7.2 | 05'12" | 00:35'07" |
展開計圈分析
留言 
