10.5 km | 01:17:12 | 07:22/km日期: 2020-12-14 21:10 - 總爬升: 128 m - 平均心率: 88 - 卡路里: 249 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 18°C - 濕度: 77%
Pace: 03'51" / 04'56" / 03'09" / 06'24" / 06'04" / 04'20" / 09'58" / 11'06" / 12'07" / 09'13" / 12'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'10" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'55" (+01'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'08" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'23" (+03'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" (+01'59") | 54 / 4054 |
| 6 | | 05'59" (+02'51") | 1000 / 5054 |
| 7 | | 04'25" (+01'17") | 1000 / 6054 |
| 8 | | 10'11" (+07'03") | 1000 / 7054 |
| 9 | | 11'11" (+08'03") | 1000 / 8054 |
| 10 | | 12'05" (+08'57") | 1000 / 9054 |
| 11 | | 09'11" (+06'03") | 1000 / 10054 |
| 12 | | 12'41" (+09'33") | 409 / 10464 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 251.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'51" | 00:03'51" |
| 2 | 04'56" | 00:08'47" |
| 3 | 03'09" | 00:11'56" |
| 4 | 06'24" | 00:18'20" |
| 5 | 06'04" | 00:24'24" |
| 6 | 04'20" | 00:28'44" |
| 7 | 09'58" | 00:38'42" |
| 8 | 11'06" | 00:49'48" |
| 9 | 12'07" | 01:01'55" |
| 10 | 09'13" | 01:11'08" |
| 10.5 | 12'23" | 01:16'53" |
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