10.7 km | 00:55:13 | 05:11/km日期: 2020-12-14 17:11 - 平均心率: 119 - 卡路里: 478 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 06'16" / 05'00" / 05'03" / 05'00" / 05'08" / 05'06" / 05'10" / 05'17" / 05'15" / 05'12" / 05'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'59" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'03" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'59" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'07" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'06" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'10" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'17" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'14" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'12" (+00'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'15" (+00'16") | 652 / 10652 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
422.26 km 亞瑟士 2代虎走(黑色) 累積 :
2522.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'00" | 00:11'16" |
3 | 05'03" | 00:16'19" |
4 | 05'00" | 00:21'19" |
5 | 05'08" | 00:26'27" |
6 | 05'06" | 00:31'33" |
7 | 05'10" | 00:36'43" |
8 | 05'17" | 00:42'00" |
9 | 05'15" | 00:47'15" |
10 | 05'12" | 00:52'27" |
10.7 | 05'15" | 00:55'53" |