5.0 km | 00:24:12 | 04:49/km日期: 2020-12-12 23:07 - 平均心率: 160 - 卡路里: 253 Cal - 總步數: 4382 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 114 cm
Pace: 04'37" / 04'46" / 04'48" / 04'53" / 05'01" / 06'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'36" | 1001 / 1001 | 177 / 122 |
| 2 | | 04'45" (+00'09") | 1000 / 2002 | 180 / 116 |
| 3 | | 04'47" (+00'11") | 1000 / 3003 | 182 / 114 |
| 4 | | 04'53" (+00'17") | 1002 / 4005 | 182 / 111 |
| 5 | | 05'02" (+00'26") | 1001 / 5007 | 182 / 108 |
| 6 | | 05'33" (+00'57") | 12 / 5019 | 180 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 46.39 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'37" | 00:04'37" |
| 2 | 04'46" | 00:09'23" |
| 3 | 04'48" | 00:14'11" |
| 4 | 04'53" | 00:19'04" |
| 5 | 05'01" | 00:24'05" |
| 5.0 | 05'51" | 00:24'12" |
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