蔡協承 2014/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

蔡協承彰化
ID 14533

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5.0 km | 01:30:20 | 18:02/km

日期: 2014-12-16 19:08 - 卡路里: 391 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 49%

Pace: 07'26" / 06'15" / 09'22" / 32'32" / 34'34" / 23'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'26"

(07'26")

07'26" (+01'12")

1000 / 1000

2

06'14"

(13'40")

06'14"

1000 / 2000

3

09'22"

(23'03")

09'22" (+03'08")

1000 / 3000

4

32'30"

(55'34")

32'30" (+26'16")

1000 / 4000

5

34'35"

(01:30'09")

34'35" (+28'21")

1000 / 5000

6

00'11"

(01:30'20")

33'01" (+26'47")

5 / 5005

12月累積里程 : 275.80 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

caster_J, 阮思兆和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	06'15"	00:13'41"
3	09'22"	00:23'03"
4	32'32"	00:55'35"
5	34'34"	01:30'09"
5.0	20'49"	01:30'16"

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