經歷賽後的鐵腿後⋯
昨天不斷的按摩雙腳⋯
總算今天沒有上下樓梯的恐懼⋯
所以我得繼續努力讓自己進步⋯
想說好ㄧ陣子為了比賽不敢重訓⋯
今日當然不能鬆懈⋯
以上半身肌群訓練為主⋯
也稍微練了腿部肌群⋯
下午來個ER退乳酸吧！