11.1 km | 01:04:47 | 05:50/km日期: 2020-12-10 21:02 - 平均心率: 135 - 卡路里: 818 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'52" / 07'20" / 07'33" / 07'12" / 05'27" / 05'08" / 05'07" / 04'50" / 04'47" / 04'38" / 04'34" / 03'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'51" (+03'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+02'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'32" (+02'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'12" (+02'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'08" (+00'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'06" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'50" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'46" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'38" (+00'05") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'33" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'22" | 75 / 11075 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
211.32 km 
美津濃 Wave shadow 4-橘 累積 :
714.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'52" | 00:07'52" |
| 2 | 07'20" | 00:15'12" |
| 3 | 07'33" | 00:22'45" |
| 4 | 07'12" | 00:29'57" |
| 5 | 05'27" | 00:35'24" |
| 6 | 05'08" | 00:40'32" |
| 7 | 05'07" | 00:45'39" |
| 8 | 04'50" | 00:50'29" |
| 9 | 04'47" | 00:55'16" |
| 10 | 04'38" | 00:59'54" |
| 11 | 04'34" | 01:04'28" |
| 11.1 | 04'11" | 01:04'47" |
展開計圈分析
留言 
