jimcmhuang 2020/12/10 訓練日誌

jimcmhuang 新竹
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jimcmhuang

11.7 km | 01:22:38 | 07:02/km

日期: 2020-12-10 07:59 - 總爬升: 181 m - 卡路里: 687 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 97%

Pace: 07'38" / 07'50" / 07'10" / 07'23" / 07'50" / 06'44" / 06'51" / 06'57" / 06'26" / 06'37" / 06'19" / 06'37" /

基本訓練

12月累積里程 : 367.72 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

陳小茂, 曾國華和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	07'50"	00:15'28"
3	07'10"	00:22'38"
4	07'23"	00:30'01"
5	07'50"	00:37'51"
6	06'44"	00:44'35"
7	06'51"	00:51'26"
8	06'57"	00:58'23"
9	06'26"	01:04'49"
10	06'37"	01:11'26"
11	06'19"	01:17'45"
11.7	06'39"	01:22'39"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

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