林麗英 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

林麗英高雄
ID 177809

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5.0 km | 00:40:57 | 08:10/km

日期: 2014-12-14 18:09 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 76%

Pace: 07'17" / 08'27" / 08'51" / 08'43" / 07'34" / 09'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'17"

(07'17")

07'17"

1000 / 1000

2

08'26"

(15'44")

08'26" (+01'09")

1000 / 2000

3

08'51"

(24'35")

08'51" (+01'34")

1000 / 3000

4

08'43"

(33'18")

08'43" (+01'26")

1000 / 4000

5

07'33"

(40'52")

07'33" (+00'16")

1000 / 5000

6

00'05"

(40'57")

08'10" (+00'53")

11 / 5011

退退乳酸

12月累積里程 : 78.75 km

asics T3E9Y-2804 累積 : 339.2 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

翁信義, ricky tseng 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	08'27"	00:15'44"
3	08'51"	00:24'35"
4	08'43"	00:33'18"
5	07'34"	00:40'52"
5.0	08'50"	00:40'58"

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