5.4 km | 00:39:05 | 07:16/km日期: 2020-12-08 18:57 - 平均心率: 167 - 卡路里: 251 Cal - 總步數: 6934 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 08'12" / 06'21" / 06'32" / 06'10" / 07'08" / 12'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 50'00" (+43'53") | 3 / 3 | 66 / 29 |
| 2 | | 08'03" (+01'56") | 1000 / 1002 | 192 / 64 |
| 3 | | 06'20" (+00'13") | 1002 / 2005 | 188 / 83 |
| 4 | | 06'34" (+00'27") | 1002 / 3007 | 183 / 82 |
| 5 | | 06'07" | 1000 / 4007 | 183 / 88 |
| 6 | | 07'09" (+01'02") | 1000 / 5007 | 168 / 82 |
| 7 | | 13'28" (+07'21") | 314 / 5321 | 131 / 56 |
| 8 | | 07'26" (+01'19") | 56 / 5377 | 187 / 71 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 59.56 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'12" | 00:08'12" |
| 2 | 06'21" | 00:14'33" |
| 3 | 06'32" | 00:21'05" |
| 4 | 06'10" | 00:27'15" |
| 5 | 07'08" | 00:34'23" |
| 5.4 | 12'25" | 00:39'05" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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