李美雲 2020/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

李美雲高雄
ID 423243

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5.0 km | 00:49:56 | 09:55/km

日期: 2020-12-09 18:30 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 09'05" / 07'10" / 07'43" / 09'29" / 12'55" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'05"

(09'05")

09'03" (+01'54")

1002 / 1002

2

07'10"

(16'15")

07'09"

1001 / 2004

3

07'43"

(23'58")

07'41" (+00'32")

1003 / 3008

4

09'29"

(33'27")

09'27" (+02'18")

1003 / 4011

5

12'55"

(46'22")

12'54" (+05'45")

1001 / 5012

6

00'08"

(46'30")

08'15" (+01'06")

16 / 5028

12月累積里程 : 122.39 km

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Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'05"	00:09'05"
2	07'10"	00:16'15"
3	07'43"	00:23'58"
4	09'29"	00:33'27"
5	12'55"	00:46'22"
5.0	04'39"	00:46'30"

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