7.7 km | 00:37:41 | 04:55/km日期: 2020-12-11 06:35 - 地點: 甲仙滴水 - 平均心率: 158 - 卡路里: 527 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 04'39" / 05'02" / 04'29" / 04'38" / 08'02" / 05'26" / 05'48" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'39" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'29" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'37" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'16" (+00'47") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'57" (+00'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'55" (+00'26") | 657 / 7657 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
138.26 km 361° FEISU 累積 :
721.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 05'02" | 00:09'41" |
3 | 04'29" | 00:14'10" |
4 | 04'38" | 00:18'48" |
5 | 08'02" | 00:26'50" |
6 | 05'26" | 00:32'16" |
7 | 05'48" | 00:38'04" |
7.7 | 04'56" | 00:41'19" |