馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Chengnan Tsai 高雄
    ID 113662
    60 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chengnan Tsai
    21.1 km | 02:04:44 | 05:54/km
    日期: 2014-12-17 17:35 - 總爬升: 309 m - 地點: 柴山 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1178 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 61%
    Pace: 05'30" / 05'36" / 06'22" / 05'14" / 05'45" / 05'38" / 05'55" / 05'48" / 06'04" / 06'19" / 05'45" / 05'49" / 05'45" / 07'18" / 06'14" / 06'24" / 06'14" / 05'40" / 05'36" / 05'29" / 05'41" / 05'27" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'25"  (05'25")
    		05'27" (+00'18")992 / 992
    2
    05'35"  (11'00")
    		05'34" (+00'25")1000 / 1993
    3
    06'28"  (17'28")
    		06'24" (+01'15")1008 / 3002
    4
    05'14"  (22'42")
    		05'09"1013 / 4015
    5
    05'50"  (28'32")
    		05'49" (+00'40")1002 / 5017
    展開計圈分析
    6
    05'33"  (34'05")
    		05'35" (+00'26")993 / 6010
    7
    06'00"  (40'05")
    		05'55" (+00'46")1011 / 7022
    8
    05'49"  (45'54")
    		05'51" (+00'42")993 / 8016
    9
    06'03"  (51'57")
    		05'57" (+00'48")1013 / 9030
    10
    06'19"  (58'16")
    		06'19" (+01'10")999 / 10029
    11
    05'51"  (01:04'07")
    		05'49" (+00'40")1005 / 11034
    12
    05'53"  (01:10'00")
    		05'47" (+00'38")1015 / 12049
    13
    05'40"  (01:15'40")
    		05'42" (+00'33")993 / 13043
    14
    07'23"  (01:23'03")
    		07'22" (+02'13")1001 / 14044
    15
    06'14"  (01:29'17")
    		06'13" (+01'04")1002 / 15047
    16
    06'30"  (01:35'47")
    		06'25" (+01'16")1010 / 16057
    17
    06'09"  (01:41'56")
    		06'09" (+01'00")998 / 17055
    18
    05'29"  (01:47'25")
    		05'40" (+00'31")966 / 18022
    19
    05'35"  (01:53'00")
    		05'34" (+00'25")1002 / 19024
    20
    05'36"  (01:58'36")
    		05'30" (+00'21")1015 / 20040
    21
    05'40"  (02:04'16")
    		05'40" (+00'31")999 / 21039
    22
    00'28"  (02:04'44")
    		06'02" (+00'53")77 / 21116
    高雄
    Chengnan Tsai
    · 留言

    柴壽山自主練習，自己練跑不快，只好跑距離長一點。

    12月累積里程 : 160.33 km La New Bears 累積 : 224.7 km
    Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 9 years ago
    謝璧莉, 陳昭賓 和其他 22 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'30"00:05'30"
    205'36"00:11'06"
    306'22"00:17'28"
    405'14"00:22'42"
    505'45"00:28'27"
    605'38"00:34'05"
    705'55"00:40'00"
    805'48"00:45'48"
    906'04"00:51'52"
    1006'19"00:58'11"
    1105'45"01:03'56"
    1205'49"01:09'45"
    1305'45"01:15'30"
    1407'18"01:22'48"
    1506'14"01:29'02"
    1606'24"01:35'26"
    1706'14"01:41'40"
    1805'40"01:47'20"
    1905'36"01:52'56"
    2005'29"01:58'25"
    2105'41"02:04'06"
    21.105'25"02:04'44"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:14
    Inna Chang 上傳了新日誌
    11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:51
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Calvin的 訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :