jimcmhuang 2020/12/08 訓練日誌

jimcmhuang 新竹
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jimcmhuang

11.9 km | 01:11:46 | 06:02/km

日期: 2020-12-08 12:27 - 總爬升: 215 m - 卡路里: 694 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'53" / 07'14" / 06'22" / 06'08" / 06'40" / 05'37" / 06'00" / 06'16" / 05'26" / 05'19" / 05'04" / 05'32" /

基本訓練

12月累積里程 : 367.72 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

李百信, 朱作彪和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	07'14"	00:14'07"
3	06'22"	00:20'29"
4	06'08"	00:26'37"
5	06'40"	00:33'17"
6	05'37"	00:38'54"
7	06'00"	00:44'54"
8	06'16"	00:51'10"
9	05'26"	00:56'36"
10	05'19"	01:01'55"
11	05'04"	01:06'59"
11.9	05'32"	01:11'48"

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4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

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