黃湘容 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

黃湘容高雄
ID 67194

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22.5 km | 02:23:27 | 06:22/km

日期: 2014-12-14 06:30 - 卡路里: 952 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

Pace: 06'48" / 05'41" / 05'48" / 05'47" / 05'53" / 06'13" / 05'54" / 05'58" / 05'58" / 06'18" / 06'00" / 06'52" / 06'22" / 06'23" / 06'35" / 06'32" / 06'42" / 06'36" / 07'29" / 06'25" / 06'51" / 07'01" / 06'34" /

12月累積里程 : 122.25 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Shanbao Wu, Daniel Lee 和其他 24 人說推

·

Brandon 不錯喔！

2014-12-15 21:12 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	05'41"	00:12'29"
3	05'48"	00:18'17"
4	05'47"	00:24'04"
5	05'53"	00:29'57"
6	06'13"	00:36'10"
7	05'54"	00:42'04"
8	05'58"	00:48'02"
9	05'58"	00:54'00"
10	06'18"	01:00'18"
11	06'00"	01:06'18"
12	06'52"	01:13'10"
13	06'22"	01:19'32"
14	06'23"	01:25'55"
15	06'35"	01:32'30"
16	06'32"	01:39'02"
17	06'42"	01:45'44"
18	06'36"	01:52'20"
19	07'29"	01:59'49"
20	06'25"	02:06'14"
21	06'51"	02:13'05"
22	07'01"	02:20'06"
22.5	06'34"	02:23'27"

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