4.3 km | 00:35:23 | 08:10/km日期: 2014-12-10 13:34 - 總爬升: 169 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 187 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 08'01" / 07'34" / 15'53" / 08'11" / 05'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+00'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'34" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'50" (+05'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'35" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" | 331 / 4331 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
289.99 km 
asics gel trail lahar5 累積 :
109.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 07'34" | 00:15'35" |
| 3 | 15'53" | 00:31'28" |
| 4 | 08'11" | 00:39'39" |
| 4.3 | 05'44" | 00:41'33" |
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