梁邦任 2014/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

梁邦任高雄
ID 64447

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12.2 km | 01:00:10 | 04:55/km

日期: 2014-12-11 05:42 - 天氣: 涼 - 卡路里: 670 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 93%

Pace: 06'40" / 05'24" / 05'32" / 04'32" / 04'40" / 04'40" / 04'32" / 04'52" / 04'40" / 04'44" / 04'32" / 04'28" / 03'16" /

12月累積里程 : 300.42 km

NB M3090SN2 累積 : 2617.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

黃鈺雯, 生哥和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'24"	00:12'04"
3	05'32"	00:17'36"
4	04'32"	00:22'08"
5	04'40"	00:26'48"
6	04'40"	00:31'28"
7	04'32"	00:36'00"
8	04'52"	00:40'52"
9	04'40"	00:45'32"
10	04'44"	00:50'16"
11	04'32"	00:54'48"
12	04'28"	00:59'16"
12.2	03'16"	00:59'56"

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