梁邦任 2014/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

梁邦任高雄
ID 64447

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13.7 km | 01:08:39 | 05:00/km

日期: 2014-12-10 05:42 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 753 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

Pace: 06'08" / 05'36" / 05'20" / 05'04" / 04'56" / 04'56" / 04'52" / 04'56" / 04'40" / 04'44" / 04'44" / 04'32" / 04'32" / 04'47" /

12月累積里程 : 300.42 km

NB M3090SN2 累積 : 2617.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

黃鈺雯, 生哥和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'36"	00:11'44"
3	05'20"	00:17'04"
4	05'04"	00:22'08"
5	04'56"	00:27'04"
6	04'56"	00:32'00"
7	04'52"	00:36'52"
8	04'56"	00:41'48"
9	04'40"	00:46'28"
10	04'44"	00:51'12"
11	04'44"	00:55'56"
12	04'32"	01:00'28"
13	04'32"	01:05'00"
13.7	04'47"	01:08'28"

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