James Chen 2013/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

James Chen 桃園
ID 8733

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15.1 km | 01:24:30 | 05:36/km

日期: 2013-03-31 19:42 - 總爬升: 192 m - 地點: 大湖路-->鳳鳴重劃區繞圈圈 - 天氣: 涼涼的陰天晚上 - 卡路里: 813 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 92%

Pace: 06'09" / 05'22" / 05'08" / 05'41" / 04'59" / 05'44" / 05'35" / 05'46" / 05'35" / 05'36" / 05'21" / 05'25" / 05'54" / 06'08" / 05'41" / 06'46" /

明天沒睡好，其實不想跑，但一想到今天是三月最後一天，再加碼一點點好了

3月累積里程 : 183.49 km

MIZUNO WAVE ALCHEMY 8 累積 : 1172.7 km

Android 上傳 | 11 years ago

俊樺, ian 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	05'22"	00:11'31"
3	05'08"	00:16'39"
4	05'41"	00:22'20"
5	04'59"	00:27'19"
6	05'44"	00:33'03"
7	05'35"	00:38'38"
8	05'46"	00:44'24"
9	05'35"	00:49'59"
10	05'36"	00:55'35"
11	05'21"	01:00'56"
12	05'25"	01:06'21"
13	05'54"	01:12'15"
14	06'08"	01:18'23"
15	05'41"	01:24'04"
15.1	06'41"	01:24'30"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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