宗鑫 2014/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

宗鑫高雄
ID 167398

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5.6 km | 00:27:57 | 04:57/km

日期: 2014-12-11 16:51 - 天氣: 陰 - 卡路里: 279 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75%

Pace: 05'53" / 05'20" / 05'18" / 04'42" / 04'09" / 04'06" /

基本訓練

小小boss跑三圈
在跟四分半神人跑兩圈
賽期將至不能跑太多😔
跑個緩和就好
不過四分半神人真不好跟😥

12月累積里程 : 210.72 km

saucony VIRRATA 2(紅) 累積 : 1455.1 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

葉pp, 江軍樵和其他 11 人說推

·

比賽加油喔，葉帥帥！

2014-12-11 17:42 ·

宗鑫甜姐姐謝謝妳我會加油的

2014-12-11 20:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	05'20"	00:11'13"
3	05'18"	00:16'31"
4	04'42"	00:21'13"
5	04'09"	00:25'22"
5.6	04'05"	00:27'57"

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