12.0 km | 01:23:31 | 06:57/km日期: 2020-11-09 18:57 - 平均心率: 150 - 卡路里: 949 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 06'20" / 07'20" / 07'03" / 05'59" / 07'29" / 07'20" / 07'09" / 07'25" / 07'01" / 06'53" / 06'50" / 05'42" / 11'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'12" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'20" (+01'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" (+01'46") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'19" (+01'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'09" (+01'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'25" (+01'43") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'00" (+01'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'52" (+01'10") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'50" (+01'08") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'42" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 11'14" (+05'32") | 10 / 12010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
122.16 km 
Mizuno WAVE RIDER 20 藍色 累積 :
3760.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 07'20" | 00:13'40" |
| 3 | 07'03" | 00:20'43" |
| 4 | 05'59" | 00:26'42" |
| 5 | 07'29" | 00:34'11" |
| 6 | 07'20" | 00:41'31" |
| 7 | 07'09" | 00:48'40" |
| 8 | 07'25" | 00:56'05" |
| 9 | 07'01" | 01:03'06" |
| 10 | 06'53" | 01:09'59" |
| 11 | 06'50" | 01:16'49" |
| 12 | 05'42" | 01:22'31" |
| 12.0 | 11'22" | 01:22'38" |
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