半馬 | 02:03:03 | 05:49/km | 第9半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2013-03-31 |
| 成績 | 02:03:03 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 05:49/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:28'34" | 00:57'31" |
| 00:28'57" (+00'23") |
| 00:28'54" (+00'20") | 00:59'18" (+01'47") |
| 00:30'24" (+01'50") |
|
日期: 2013-03-31 06:01 - 地點: 北港 - 天氣: 雨 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1500 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%
今天在微風細雨中,完成比賽.途中跑到6.5k時第一名的選手就已經折返,好佩服他們.到了19k時還剩10分鐘就2個小時,因此力拼在二個小時內,在大廟前紅地毯內段盡全力衝刺,但過了紅地毯卻已力力竭,最後還是功敗垂成,但已經跑出PB了.
賽前宣言: 希望成績進步
賽後評分: 這是一個優質的賽事,感謝主辦單位的用心,尤其最後的紅地毯的佈置,讓人盡情的衝刺,感覺超讚!
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
93.16 km 
MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
933.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 05'28" | 00:11'30" |
| 3 | 05'33" | 00:17'03" |
| 4 | 05'36" | 00:22'39" |
| 5 | 05'55" | 00:28'34" |
| 6 | 05'46" | 00:34'20" |
| 7 | 05'38" | 00:39'58" |
| 8 | 05'52" | 00:45'50" |
| 9 | 05'52" | 00:51'42" |
| 10 | 05'49" | 00:57'31" |
| 11 | 05'45" | 01:03'16" |
| 12 | 06'05" | 01:09'21" |
| 13 | 05'43" | 01:15'04" |
| 14 | 05'36" | 01:20'40" |
| 15 | 05'45" | 01:26'25" |
| 16 | 06'16" | 01:32'41" |
| 17 | 06'19" | 01:39'00" |
| 18 | 06'01" | 01:45'01" |
| 19 | 06'17" | 01:51'18" |
| 20 | 05'31" | 01:56'49" |
| 21 | 05'21" | 02:02'10" |
| 21.1 | 08'19" | 02:03'03" |
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