林哲正 2014/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

林哲正南投
ID 1090

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10.6 km | 01:08:21 | 06:27/km

日期: 2014-12-13 15:43 - 總爬升: 185 m - 地點: 靜宜後山 - 天氣: 陰 - 卡路里: 648 Cal

Pace: 05'46" / 07'04" / 07'13" / 07'15" / 06'44" / 07'19" / 09'37" / 03'13" / 06'59" / 06'16" / 01'32" /

跑後60下伏地挺身收操

12月累積里程 : 174.03 km

M1 上傳 | 9 years ago

Kerry Ten, 翁信義和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	07'04"	00:12'50"
3	07'13"	00:20'03"
4	07'15"	00:27'18"
5	06'44"	00:34'02"
6	07'19"	00:41'21"
7	09'37"	00:50'58"
8	03'13"	00:54'11"
9	06'59"	01:01'10"
10	06'16"	01:07'26"
10.6	01'32"	01:08'21"

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