潘小傑 2020/10/31 訓練日誌

潘小傑台北市
ID 532268

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潘小傑

99.8 km | 05:28:52 | 18.2 km/h

日月潭-塔塔加-阿里山挑戰

官方成績
日期	2020-10-31
成績	05:28:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:10'15")

00:10'15" (+03'20")

00:17'10" (+00'53")

10 km

(00:17'10")

00:06'55"

15 km

(00:27'13")

00:10'03" (+03'08")

00:21'04" (+04'47")

20 km

(00:38'14")

00:11'01" (+04'06")

25 km

(00:51'33")

00:13'19" (+06'24")

00:27'24" (+11'07")

30 km

(01:05'38")

00:14'05" (+07'10")

35 km

(01:17'51")

00:12'13" (+05'18")

00:25'53" (+09'36")

40 km

(01:31'31")

00:13'40" (+06'45")

45 km

(01:49'17")

00:17'46" (+10'51")

00:38'15" (+21'58")

50 km

(02:09'46")

00:20'29" (+13'34")

55 km

(02:27'03")

00:17'17" (+10'22")

00:36'32" (+20'15")

60 km

(02:46'18")

00:19'15" (+12'20")

65 km

(03:07'14")

00:20'56" (+14'01")

00:54'33" (+38'16")

70 km

(03:40'51")

00:33'37" (+26'42")

75 km

(04:23'57")

00:43'06" (+36'11")

01:15'58" (+59'41")

80 km

(04:56'49")

00:32'52" (+25'57")

85 km

(05:04'42")

00:07'53" (+00'58")

00:16'17"

90 km

(05:13'06")

00:08'24" (+01'29")

95 km

(05:23'02")

00:09'56" (+03'01")

00:00'00"

Finish

(05:28:52)

日期: 2020-10-31 07:00 - 總爬升: 2348 m - 卡路里: 1566 Cal - 平均步頻: 147

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日月潭-塔塔加-阿里山是今年度最後參加的一場活動，也是第一次探索這個路線，會報名這場不外乎這曾經是俱樂部聯賽的經典路線！自己知道小孩出生後，碰車機會少，而身體狀況更是疲累，唯一告訴自己順順騎完就可以！

賽後評分: 風景棒！
給 5 星

10月累積里程 : 99.80 km

Strava 上傳 | 4 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.5	4.2 %
2	48.6	-6.5 %
3	47.4	-4.3 %
4	29.5	3.7 %
5	19.7	4.4 %
6	43.9	-5.8 %
7	53.7	-5.4 %
8	38.7	-5.5 %
9	40.9	-5.3 %
10	42.4	-5.3 %
11	34.3	-4.9 %
12	37.9	-4.2 %
13	36.0	-1.4 %
14	23.2	3.4 %
15	24.3	2.6 %
16	26.7	2.0 %
17	32.7	2.3 %
18	26.1	3.1 %
19	24.7	4.2 %
20	27.3	4.3 %
21	16.1	5.2 %
22	46.8	-4.8 %
23	20.2	3.7 %
24	18.4	3.0 %
25	29.0	-0.5 %
26	24.2	3.7 %
27	26.3	3.9 %
28	16.4	4.8 %
29	20.8	2.5 %
30	21.6	3.0 %
31	26.3	2.8 %
32	27.3	2.3 %
33	28.1	2.3 %
34	24.3	3.4 %
35	19.1	3.9 %
36	27.3	-3.8 %
37	27.9	2.0 %
38	17.2	4.8 %
39	25.2	4.2 %
40	17.4	4.3 %
41	18.3	3.5 %
42	19.9	3.4 %
43	16.3	4.3 %
44	14.3	5.2 %
45	16.7	5.0 %
46	13.8	5.9 %
47	13.4	5.5 %
48	14.5	4.5 %
49	15.9	4.0 %
50	15.9	4.2 %
51	26.7	2.8 %
52	16.0	4.1 %
53	15.3	4.2 %
54	16.4	3.7 %
55	16.2	4.0 %
56	14.9	4.4 %
57	15.1	4.1 %
58	15.2	4.0 %
59	17.8	2.9 %
60	15.3	3.8 %
61	14.5	4.4 %
62	14.3	5.2 %
63	14.8	4.2 %
64	13.8	4.3 %
65	14.2	3.8 %
66	14.6	4.1 %
67	11.9	5.0 %
68	10.0	7.0 %
69	4.6	7.2 %
70	11.2	5.1 %
71	9.9	5.5 %
72	4.3	5.3 %
73	4.7	6.7 %
74	10.7	4.8 %
75	12.8	5.7 %
76	3.6	5.5 %
77	10.2	5.6 %
78	12.9	4.1 %
79	13.8	4.4 %
80	39.6	-3.7 %
81	41.9	-4.3 %
82	37.5	-2.7 %
83	37.1	-2.3 %
84	34.6	-2.8 %
85	40.0	-3.2 %
86	38.7	-3.2 %
87	43.4	-3.9 %
88	41.4	-3.4 %
89	28.1	-0.8 %
90	31.9	-1.1 %
91	32.1	-0.8 %
92	31.0	1.7 %
93	29.8	1.0 %
94	28.8	-0.2 %
95	29.5	-0.6 %
96	29.0	1.0 %
97	30.8	1.0 %
98	38.7	-4.7 %
99	48.6	-6.2 %
99.4	19.0	-4.7 %