6.5 km | 00:35:06 | 05:23/km日期: 2014-12-08 21:21 - 平均心率: 155 - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%
Pace: 06'51" / 05'25" / 05'04" / 04'56" / 04'48" / 04'51" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+02'02") | 1006 / 1006 |
| 2 | | 05'23" (+00'35") | 1009 / 2016 |
| 3 | | 05'04" (+00'16") | 1006 / 3023 |
| 4 | | 04'54" (+00'06") | 1014 / 4037 |
| 5 | | 04'48" | 1001 / 5038 |
| 6 | | 04'48" | 1009 / 6048 |
| 7 | | 05'52" (+01'04") | 513 / 6561 |
好久沒陪老大跑步...
今天約老大跑步..
感恩老大陪跑^^
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 250.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 05'25" | 00:12'16" |
| 3 | 05'04" | 00:17'20" |
| 4 | 04'56" | 00:22'16" |
| 5 | 04'48" | 00:27'04" |
| 6 | 04'51" | 00:31'55" |
| 6.5 | 06'18" | 00:35'06" |
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