Hao J Lin 2014/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Hao J Lin 高雄
ID 20774

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4.9 km | 00:35:05 | 07:11/km

日期: 2014-12-08 05:49 - 卡路里: 321 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86%

Pace: 06'39" / 06'22" / 06'37" / 08'11" / 08'59" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'38" (+00'16")

1000 / 1000

2

06'22"

(13'00")

06'22"

1000 / 2000

3

06'36"

(19'37")

06'36" (+00'14")

1000 / 3000

4

07'33"

(27'10")

07'33" (+01'11")

1000 / 4000

5

07'54"

(35'05")

08'58" (+02'36")

881 / 4881

12月累積里程 : 279.67 km

adizero boston 4 Boston 4 累積 : 596.9 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

華姐姐, 賀少俠和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'22"	00:13'01"
3	06'37"	00:19'38"
4	08'11"	00:27'49"
4.9	08'58"	00:35'44"

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