おういいしん 2014/12/10 訓練日誌

おういいしん台中
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おういいしん

10.6 km | 00:48:57 | 04:35/km

日期: 2014-12-10 07:20 - 卡路里: 688 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 77%

Pace: 04'10" / 04'14" / 04'24" / 04'33" / 04'31" / 04'45" / 04'42" / 04'43" / 04'55" / 04'55" / 04'45" /

基本訓練

12月累積里程 : 164.15 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

Ian Liu, 翁信義和其他 9 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	04'14"	00:08'24"
3	04'24"	00:12'48"
4	04'33"	00:17'21"
5	04'31"	00:21'52"
6	04'45"	00:26'37"
7	04'42"	00:31'19"
8	04'43"	00:36'02"
9	04'55"	00:40'57"
10	04'55"	00:45'52"
10.7	04'42"	00:48'56"

朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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