顏慶瑩 2020/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

顏慶瑩台南
ID 35402

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0.5 km | 00:02:08 | 04:32/km

日期: 2020-11-22 18:30 - 平均心率: 119 - 卡路里: 24 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

Pace: 04'34" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 148.21 km

NIKE ZOOM PEGASUS TURBO 2(bg) 累積 : 1511.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

陳向榮, 張清榮和其他 5 人說推

·

張清榮晚安安，星期假日運動愉快，加油

2020-11-22 22:57 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	04'34"	00:02'09"

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