MINGX 2020/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

MINGX 新竹
ID 74943

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1.4 km | 00:09:39 | 06:47/km

日期: 2020-11-24 21:07 - 平均心率: 154 - 卡路里: 89 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 06'57" / 06'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'57"

1000 / 1000

2

02'42"

(09'39")

06'26"

420 / 1420

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 37.16 km

Adidas Pureboost Dpr 累積 : 1067.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
1.4	06'27"	00:09'40"

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