10.8 km | 01:18:17 | 07:16/km日期: 2020-11-23 22:24 - 平均心率: 135 - 卡路里: 623 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 06'35" / 06'14" / 06'45" / 06'29" / 06'03" / 06'33" / 06'04" / 05'56" / 05'14" / 04'49" / 22'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+01'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+01'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+01'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'28" (+01'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'03" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" (+01'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+01'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+01'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'13" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'49" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 22'49" (+18'00") | 770 / 10770 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
226.38 km 
MIZUNO WAVE RIDER 21 累積 :
4195.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'14" | 00:12'49" |
| 3 | 06'45" | 00:19'34" |
| 4 | 06'29" | 00:26'03" |
| 5 | 06'03" | 00:32'06" |
| 6 | 06'33" | 00:38'39" |
| 7 | 06'04" | 00:44'43" |
| 8 | 05'56" | 00:50'39" |
| 9 | 05'14" | 00:55'53" |
| 10 | 04'49" | 01:00'42" |
| 10.8 | 22'32" | 01:18'04" |
展開計圈分析
留言 
