8.2 km | 00:42:06 | 05:09/km日期: 2020-11-24 17:27 - 平均心率: 162 - 卡路里: 433 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 72%
Pace: 05'14" / 05'08" / 05'07" / 05'04" / 05'00" / 05'08" / 05'19" / 05'17" / 04'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'07" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'04" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'19" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'16" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'46" | 172 / 8172 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 140.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'08" | 00:10'22" |
3 | 05'07" | 00:15'29" |
4 | 05'04" | 00:20'33" |
5 | 05'00" | 00:25'33" |
6 | 05'08" | 00:30'41" |
7 | 05'19" | 00:36'00" |
8 | 05'17" | 00:41'17" |
8.2 | 04'37" | 00:42'05" |