4.0 km | 00:52:22 | 13:04/km日期: 2020-11-25 15:12 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 103 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 13'11" / 13'58" / 12'50" / 11'59" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'28" (+01'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'58" (+02'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'50" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'58" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 14'20" (+02'22") | 7 / 4007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
49.50 km 
Mizuno WAVE RIDER23 SW 累積 :
260.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'11" | 00:13'11" |
| 2 | 13'58" | 00:27'09" |
| 3 | 12'50" | 00:39'59" |
| 4 | 11'59" | 00:51'58" |
| 4.0 | 14'59" | 00:52'05" |
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